3 เหตุผลที่ควรเล่นยางยืดออกกำลังกาย เพื่อยืดกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูเอ็นข้อต่อ(Resistance Band)

(3:35)

มัดรวม 15 ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ออกกำลังกายที่บ้าน

(42)

3ท่าเล่นอกที่บ้านด้วยยางยืด #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ฟิตเนส #ออกกำลังกายที่บ้าน #ยางยืดออกกำลังกาย

(35)

ฝึกหลังที่บ้านด้วย 3 ท่าฝึกกล้ามหลังด้วยยางยืด #กล้ามหลัง #ออกกำลังกาย #ยางยืดออกกําลังกาย

(25)

8 ท่าฟิตหุ่นด้วยยางยืด พิกัดยางยืดอยู่ใต้คอมเมนต์ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ยางยืดออกกำลังกาย

(54)

ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด ที่ช่วยในการวิ่ง Elastic Bands เล่นง่ายพกพาสะดวก

(9:49)

ทดสอบพลังหน้าแขนด้วย ยางยืด หยักแค่ไหนกันเชียว 😂

(30)

3ท่า บอกลาแขนย้วย กับ ยางยืดออกกำลังกาย #fitness #workout

(11)

3 ท่าปั้นอกด้วยยางยืด 🔥

(26)

ยางยืด 3 สี ใช้ออกกำลังกายได้หลากหลาย เหมาะกับคนที่เริ่มต้นจนไปถึงการออกกำลังกายทุกวัน

(1:27)

นี่ึคือกล้ามเด็กอายุ 15ปี?!!! #shorts #fypシ #muscle #tiktok

(23)

มัดรวม ท่าที่ใช้เพียง \

(18:28)

ดึงข้อยังไงก็ไม่ขึ้น อย่าข้ามพื้นฐาน !

(26)

ระเบิดหลังด้วยยางยืดกับ 3 ท่าไม่ง้อยิม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ยางยืด #ออกกำลังกาย

(49)

เซ็ตท่าบริหารกล้ามเนื้อด้วยยางยืด : Resistance Band Exercise (มือใหม่ทำตามได้เลย)

(11:19)

ใส่ชุดนักเรียน=ไม่มีกล้าม😂 #นักกล้าม #เพาะกาย #หุ่นสวย #มัธยมเล่นกล้าม

(14)

ยางยืดแต่ละสี เลือกใช้งานอย่างไร ?

(54)

ปวดมือ+ชามือ หายใน 1 นาที‼️#ชามือ #มือชา

(1:1econd)

3ท่าเล่นหลังแขนด้วยยางยืด #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ฟิตเนส #ออกกำลังกายที่บ้าน #ยางยืดออกกำลังกาย

(32)

6 ท่าฝึกระเบิดทั่วแขนด้วยยางยืด #ออกกําลังกาย #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ยางยืดออกกําลังกาย #เล่นแขน

(27)