每天五分钟，坚持锻炼 每天五分钟，坚持锻炼

(8)

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

(9:23)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

中老年每天坚持五分钟 真的很轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动 #健康

(9)

全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

(27:3)

45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操，【背面带跳】锻炼全身，燃烧脂肪瘦瘦瘦

(46:20)

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

(33:47)

30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

(28:42)

在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

(30:21)

動感40分鐘有氧拉丁健身操

(37:1econd)

天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

(30:43)

中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

(33:15)

简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

(14:25)

中老年每天五分钟 真的很轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获

(12)

中老年“甩腿操”，每天坚持5分钟，促进膝盖滑液流动，走路带风

(2:9)

中老年每天五分钟 真的很轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动#健康

(30)

中老年每天五分钟 很轻松#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #运动 #健康

(22)

中老年每天坚持五分钟 真的很轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动 #健康

(11)

坚持锻炼，每天五分钟

(8)

每天坚持甩手五分钟 可以把全身开关打开 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #带你变美变瘦 #好身材练起来 #瘦全身 #健身瘦身

(26)

扩胸踮脚，每天5分钟松肩活络#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #富贵包 #消除副乳

(12)

中老年每天坚持五分钟 真的很轻松

(46)

每天五分钟，坚持锻炼

(8)

每天五分钟，坚持锻炼

(8)

每天五分钟，坚持锻炼

(15)

每天五分钟，坚持锻炼

(8)

中老年居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #太极养生动起来

(11)

中老年每天三分钟 真的很轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获

(9)

中老年人最喜欢做的运动，每天五分钟，身体好心肺功能更好

(1:40)