【데드리프트】 등운동? 하체운동? 명확하게 알려드립니다! 컨벤셔널 데드리프트, 루마니안 데드리프트의 차이

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데드리프트 과연 언제 해야할까? 등 운동 vs 하체 운동

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등운동루틴의 꽃_데드리프트

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루마니안 데드리프트(등,기립근 운동)

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저는 딱 세 가지만 해요 l 헬스장 관장이 알려주는 등 운동 루틴

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데드리프트는 등 운동이 아니라 하체 운동 입니다!! 넓은 프레임을 원하면 데드리프트 그만하세요!

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등근육 느낌 못찾는 사람을 위한 ‘등운동 루틴’ [100%자극 보장 : 덤벨로우/데드리프트]

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근육을 키우고 싶은데 데드리프트를 해야 할까? || 운동이야기 15화

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뇌 빼고 등 운동 35회

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누구도 깔 수 없는 깔끔한 범스테드 데드리프트

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데드리프트가 '근육 성장'에 미치는 놀라운 효과! (+반복, 세트 수 설정 방법)

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이걸 신경쓰고 난뒤로 데드리프트 할 때 허리통증이 사라졌습니다.

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데드리프트 쉽게하는 방법!

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루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)

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