健康一番！ｻﾙｺﾍﾟﾆｱ予防体操

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健康一番６月２１日放送「コロナ禍のフレイル対策」

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【高齢者必見】サルコペニア予防に運動だけでは不十分？理学療法士が教える正しい対策

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サルコペニアをチェックしよう！

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【健康一番】ながら運動でフレイル予防２０２２年３月２８日放送

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椅子に座って出来る【健康体操　41分】シニア向けの全身運動とストレッチ[動画をリニューアル!詳細は説明欄へ]

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いきいき百歳体操　くまもと県バージョン

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なぜ筋トレしてもウォーキングしても脚の老化は止められず歩けなくなっていくのか？そのたった1つの理由と対処法!

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【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』

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脚が一気に老化して歩けなくなる食べ物【5選】

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筋力不足になる1番の原因は老化ではありません!

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【真田教授×KKC】#3　実践！フレイル・サルコペニア予防のための筋力トレーニング

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カルシウム足りてますか？転びやすくないですか？ロコモ的に何歳ですか？そうだ、調べてみよう！

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見逃していませんか？サルコペニア

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平岡流！健康長寿の鍵はサルコペニア予防〜カーフレイズ〜#健康長寿＃サルコペニア#ふくらはぎ＃冷え＃浮腫み＃血行促進＃第2の心臓#calf raise #elevación de pantorrilla

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【骨粗鬆症/寝たきり予防】サルコペニアを食事で防ぐ！筋力維持する３つの栄養素

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💜【健康長寿】介護予防体操「シェ〜ストレッチ」腰痛予防 #介護予防 #介護予防体操 #健康体操 #健康長寿 #脳トレ体操 #イス体操 #腰痛予防

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【簡単テストで老化チェック】指がつく人は要注意‼︎年齢と共に減少する筋肉　サルコペニア予防にこれ！4選〜前編　【対談企画】教えて平島先生秋山先生No448

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20200905_フレイル予防で健康長寿（第2回：サルコペニアとその運動）

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健康一番「ゴム体操で肩凝り予防」

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クラシックの名曲を聴きながら 介護予防運動DVDシリーズ VOL.1 (膝痛予防・サルコペニア予防）DVD【ダイジェスト版】

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【危険】知らないと後悔する、脚が急激に老化し歩けなくなる人の5つの共通の特徴とは？今からできる対策とは？「サルコペニア」って何？医師が徹底解説！

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自宅で簡単トレーニング①　筋トレ、サルコペニア、筋力 【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

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40代からはじめるサルコペニア予防のためのエクササイズver2（サルコサイズのススメ）

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【市立池田病院】「フレイル予防・運動 ～フレイル・サルコペニア予防(体操・筋力トレーニング)～」

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③フレイル・サルコペニア予防のための筋肉量コツコツ積み上げ体操　ふくらはぎを強くする編

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高齢者　足腕の筋力低下注意【腰痛改善　岡山市】

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40代からはじめるサルコペニア予防のためのエクササイズver1（サルコサイズのススメ）

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＜理学療法＞サルコペニア・フレイル予防体操【杏林堂公式】

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