連續30天100下深蹲挑戰(Day12)

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連續30天100下深蹲挑戰(Day16)

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#30天挑戰紀錄預告篇，每天一百下深蹲會有什麼變化？

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Murph運動我做了30天，看看我的身體變化吧!

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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每天100个“俯卧撑、深蹲”！，30天，你会收获什么好处？

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保加利亚深蹲能很好的练到臀腿核心和身体的协调稳定性，但是正确的做法很重要！#居家锻炼#臀腿训练 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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# 挑戰30天每天深蹲100下，成果揭曉

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健身界大熱 挑戰30天x100 深蹲 l 發生什麼事？

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如何做一个标准深蹲!

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#100天挑戰-65 #王姿允 #增肌減脂 #4plus2r #深蹲 #豆花

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30天改變人生：【正確深蹲法】小撇步，瘦腿提臀一次到位

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超慢跑 進階訓練！ 深蹲擴胸夾背 鍛鍊核心 保護膝蓋【 挖健康精華 】 徐棟英 江坤俊 #運動 #shorts @tvbshealth20

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靠牆深蹲動作要領

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FF居家上工訓練菜單｜200下變化式深蹲挑戰

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【雙人運動系列】挑戰100下深蹲

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每天5分钟深蹲，30天拥有蜜桃臀 | 提升臀线，零基础友好 | 女性维密翘臀计划 | 完美曲线必备 | 附对比照 | 7教瘦 【有字幕】

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Continuous challenge 30 days Plank DAY12

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