【早く知りたかった】週2回のズボラ腎臓体操で腎機能改善。理学療法士直伝の運動を紹介します。

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たった5回足を上げるだけ、腎臓の毒素をゴッソリ流すEx.

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第1回　腎臓病教室　～理学療法士編～（2021/01/18配信）

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【たった20秒】身体捻るだけ！腎臓の毒素をごっそり流す方法！

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腎臓の数値が悪くなったら運動療法！1日10分メニュー

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脊椎全身連繋法｜背骨を上から下まで使いこなす！【身体開発・フィジカリストOuJi】

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【食べないとヤバイ】腎機能を改善する最強の食べ物TOP5！最新研究に基づいて徹底解説！

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【科学的根拠あり】寝る前1杯飲むだけで腎機能改善！腎臓をキレイにする飲み物2選【クレアチニン｜高い｜老廃物｜高血圧】

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尿タンパクが改善した簡単な方法！腎臓を元気にしよう！

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寝る前1杯飲むだけで腎機能低下させたくない人必見！日本で腎臓病が増加した本当の理由【知らないと後悔】クレアチニンが安定し腎臓浄化する方法と寝る前に脚振るだけで血圧を下げ夜間頻尿を治す寝ながらストレッチ

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【遂に判明】腎臓に良い食べ物３選

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『クレアチニンの値が気になる方にまずみて欲しい動画』クレアチニンを改善する食品３選！！。できるだけ楽に生活に取り入れ継続できるか形にしましょう

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自宅でできる！腎臓に良い運動【Dr. おかめの腎のおはなし】

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腎臓の秘密を解き明かす！寝る前に飲む１杯のドリンクで浄化効果を実感。本当は黙っておきたかった。。

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【理学療法士が教える！】自宅でできる簡単トレーニング～腎臓リハビリテーション 運動療法編～

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【腎臓の老廃物流し】腰を10秒押すだけで腎臓に溜まった老廃物を流すエクササイズ　#shorts

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【腎臓を若返らせる‼️】痩せて若返る腎臓ケアのエクササイズ‼️

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クレアチニンが高いと言われたらまずやるべきこと

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【腎機能低下させたくない人必見！】腎機能が回復する今すぐ取り入れたい〇〇運動。毎日の継続が腎機能アップの鍵！！

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腎臓リハビリテーション①　 準備体操

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腎機能について

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【医師は絶対言えない】日本人の腎臓病が増え続ける本当の原因を、炎上覚悟で現役看護師が解説します。（腎機能,血管）

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腎臓リハビリテーション②　軽い体操とストレッチ（上肢編）

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【激痛ツボ押し】10秒押すだけで腎臓の毒素をドバドバ流して機能を回復させるツボ#shorts#腎臓

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ここを押すだけで体中の毒素を排出する！腎臓若返らせるツボ押し

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【筋トレ科学】腎機能を高める筋力トレーニング　~正しい強度に設定する~

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腎臓リハビリテーション④ 寝てストレッチ

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