【肩こり改善】＃５鍼灸マッサージ師が教える最高のセルフケア法！「操体法」～肩こり編～【しんしん鍼灸マッサージ治療院のセルフケア講座】

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【首こり改善】＃４鍼灸マッサージ師が教える最高のセルフケア法！「操体法」～首こり編～【しんしん鍼灸マッサージ治療院のセルフケア講座】

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【姿勢改善】＃３鍼灸マッサージ師が教える最高のセルフケア法！「操体法」～寝た姿勢・解説＆実践編～【しんしん鍼灸マッサージ治療院のセルフケア講座】

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【疲労回復＆リラックス】＃６鍼灸マッサージ師が教える最高のセルフケア法！「操体法」～深呼吸編～【しんしん鍼灸マッサージ治療院のセルフケア講座】

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【姿勢改善】＃２鍼灸マッサージ師が教える最高のセルフケア法！「操体法」～立位・実践編～【しんしん鍼灸マッサージ治療院のセルフケア講座】

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60分マッサージより100倍効く！肩こり首こりを10秒激痛マッサージで解消する　#shorts

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【病気とは？治療とは？】＃２鍼灸マッサージ師が教える「操体法はこう考える！」～病のなりたち～【しんしん鍼灸マッサージ治療院のセルフケア講座】

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【所沢 ばね指】ばね指にはこれやってみて！

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【姿勢改善】＃１鍼灸マッサージ師が教える最高のセルフケア法！「操体法」～立位・解説編～【しんしん鍼灸マッサージ治療院のセルフケア講座】

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【どうする？慢性痛】＃１鍼灸マッサージ師が教える「操体法はこう考える！」～痛みは身体の赤信号～【しんしん鍼灸マッサージ治療院のセルフケア講座】

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肩甲骨の老廃物を流す肩甲骨剥がし：肩こり・首こりを解消して若々しい健康的な体を手にれるストレッチを紹介

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