脖子扭起来咔咔响，两个动作让你舒服一整天 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼

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转动脖子咔咔响？颈椎最喜欢的2个动作！每天一遍稳定颈椎

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脖子僵硬，转动咔咔响，教你2个动作，疏通经络，预防颈椎病

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每天早晚十分钟，肩颈腰椎挺轻松#太极拳 #八段锦 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力

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脖子硬、咔咔响，五个#拉筋动作#，练一次好一次！实现颈椎…

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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颈椎不好，千万别转脖子！教你1个小动作，每天坚持3分钟，再也不犯颈椎病【人体百科David伟】

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脖子一扭咔咔響，常做這5個小動作，疏通經絡，緩解頸椎病 【养生前沿】

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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

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脖子一动咔咔响，2个动作缓解，增强颈椎稳定性

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脖子、颈椎总是咔咔作响？中医：学会按压这几个穴位，缓解疼痛

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脖子轻轻一转就“咔咔响”，可能不是病，不妨了解一下这几种原因

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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脖子一动咔咔响！你以为这样能让颈椎变好？大漏特漏！！

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居家锻炼 拉伸 经络疏通 康复运动 运动康复 脖子颈椎喜欢的动作，一起练起来，留下你的感受。

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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加重颈椎病的这个拉伸运动你还在做?!

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脖子又酸又硬快来试试这一套脖梗子养生操吧#养生操 #养生 #颈椎 #改善肩颈 #居家锻炼

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这个动作颈椎腰椎肩背能一起锻炼，每天坚持你会有意想不到的收获

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