每天十分钟，肩颈腰腿很舒服 #一起来锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #太极养生动起来

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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每天坚持三分钟，内劲发力，放松肩颈腰背，唤醒周身筋骨，跟我练起来！#居家锻炼 #道家养生 #武术 #太极养生动起来

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太极拳「肩颈、腰椎舒缓放松」腰椎间盘突出、颈椎病、急性腰扭伤，每天十分钟，动作舒缓有效 Taichi「shoulder and neck lumbar relief」10 mins effective

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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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【脊柱保养瑜伽】强健灵活脊柱 疏通背部气血 改善僵硬体态 纠正脊柱侧弯 Yoga for Spine Health | Yue Yoga

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【肩颈\u0026上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders \u0026 Upper Back | Yue Yoga

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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颈椎操 Cervical operation

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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【10分钟肩颈放松瑜伽】办公族低头族自救拉伸 原地快速缓解肩颈疲惫| Yue Yoga

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【20分钟腰疼疏解瑜伽】久坐族腰疼急救！缓解腰酸腰疼 腰突疼痛 坐骨神经痛 Yoga for Lower Back Pain Relief | Yue Yoga

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“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

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晨起坚持这五个动作，让你的肩颈腰腿多用二十年，老了想去哪就去哪！#居家锻炼 #运动 #太极 #道家养生 #八段锦

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肩周炎颈椎痛、手指麻木怎么办？新版肩颈操早晚30分钟一身轻松

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快和我一起运动起来吧，每天早晚练习十分钟，轻轻松松疏通肩颈。 #taiji #kungfu #wudang #martialarts #taijiquan #健康 #人生感悟

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轻松锻炼肩颈腰椎 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #豫记

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每天十分钟，肩背腰腿通 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #调理身体 #豫记

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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每天跟着老师来向你五分钟，肩颈很放松 #太极拳 #太极养生 #养生操

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每天3分钟，放松整个肩颈腰背，唤醒周身筋骨，激发全身力量。 #居家锻炼 #太极 #中老年锻炼 #道家养生 #武术

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两个动作让你肩颈手臂舒服一整天，跟着练起来吧 #太极拳 #太极养生动起来 #八段锦

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肩颈堵塞必练的五个动作 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #调理身体 #豫记

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一个动作，肩颈腰背一起练 #一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #豫记

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每天坚持五分钟，锻炼腿部，肩，颈#养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #改善肩颈 #太极养生动起来

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每天100次，肩颈灵活，全身轻松 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #学起来 #豫记

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