正在低頭滑手機？小心「頸椎退化危機」快要找上你！#強背訓練營 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #bodylearning #shorts

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你有長期頭痛的困擾嗎？有可能是脖子在抗議哦！快來試試這樣做～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #頸椎退化#強背訓練營 #bodylearning

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滑手機會胸悶？低頭族必看 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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除了復健拉脖子，你還可以這樣做！ #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #太極拳 #bodylearning

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一招簡單有效，自己放鬆頸椎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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頸椎是陽氣的“十字路口”！動動脖子松松土，督脈通暢氣升！【健康管理師李晓】

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即將失傳的養生武功！？預防肌少、增強免疫、促進循環的筋膜運動【太極通臂門易筋經】

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視力退化 原來是 頸椎 出問題！脊椎保健達人 4招 改善 | 躺著看 手機 ！ 這個 姿勢 最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1

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7個肩頸動作，改善頸椎椎間盤突出｜物治歐巴 Oppa phsyio

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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伸展全身跟疼痛說再見！久坐族自救最佳筋膜伸展運動【老鷹飛翔】與【老鷹振翅】

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打開你的椎間盤？告別僵硬脊椎，就靠自主伸展！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #伸展 #強背訓練營 #bodylearning

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你常常這樣滑手機嗎？看起來很舒服，實則賠了體態又折損健康😱傷害性極強啊！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #靠背墊 #強背訓練營

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健走治百病 走對更有益 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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富貴包別亂敲！一招能簡單放鬆 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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三招指壓密技，舒緩你的頸椎僵硬！找個時間試試吧～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #肩頸按摩 #強背訓練營 #bodylearning

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脊椎側彎別害怕 教你變得更健康！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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頸椎大包怎麼長出來的？ #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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你有頸紋困擾嗎？試試這個動作！還能幫助你開展肩膀、養好體態～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #天鵝頸 #強背訓練營 #bodylearningfinal

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#Shorts 手機成癮者的頸椎問題：揭示低頭族的的傷害

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(結尾彩蛋⚡) 你今天APT了嗎？這麼好的頸椎伸展運動，怎麼能放過～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #APT #強背訓練營 #bodylearning

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使用電腦，記得保護脖子 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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直角肩好漂亮！兩招養成健康肩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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你中招了嗎⚠️教你一招，避開兩大危險陷阱！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #姿勢矯正 #bodylearning

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