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經常腰不舒服，試試這樣做六個動作輕鬆調整，每天花點時間伸展，讓腰部能舒服放鬆，趕緊試試看～警語 ⚠️做之前評估一下能不能做，動作雖然幫助很大，可是姿勢不良或過度，會容易造成受傷，開刀的人需詢問醫生⚠️

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