一個動作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分鐘，肩挺了背薄了，小肚子沒了，大小腿瘦一圈，胳膊細了#瑜伽

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一个动作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊也细了#瑜伽轮

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一个动作瘦全身改善腰背酸困每天拉伸5分钟肩挺了背薄了小肚子没了大小腿瘦一圈胳膊细了瑜伽

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一个动作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了 背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了 #瑜伽

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壹個動作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分鍾肩挺了，背薄了小肚子沒了，大小腿瘦壹圈胳膊細了。

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一个动作瘦全身每天拉伸5分钟肩挺了背薄了小肚子没了大小腿瘦一圈胳膊细了瑜伽

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瑜伽轮 每天拉伸5分钟肩挺了背薄了小肚子没了大小腿瘦一圈胳膊细了瑜伽

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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就是这个动作练完全身都紧实了 开肩美背 瘦肚子 瘦背 瘦手臂背薄一寸年轻十岁

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一个动作锻炼全身肌肉，每天坚持5分钟，臀翘了，腰细了全身肌肉都紧实了#居家锻炼#运动#减肥

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15分钟全身解压拉伸瑜伽｜7天瘦身🔥｜0基础、改善腰酸背疼、肩颈酸痛，改善腰臀腿线条、增加柔韧性【周六野Zoey】

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