[1주차] 초간단! 고효율! 20분 스트레칭 \u0026 유산소 루틴

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모아클래스 스트레칭 밴드 5종 세트

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[2주차] 지방을 모두 태워버리는 20분 스트레칭 \u0026 유산소 루틴

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운동 전 후 필수 스트레칭 #shorts

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오래 앉아서 일하는 직장인이 해야 하는 스트레칭ㅣ근막이완ㅣ다리부종ㅣ폼롤러ㅣ폼롤러하체ㅣ폼롤러운동ㅣ

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모아클래스 스트레칭 밴드 5종 세트

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소화 안될 때 효과만점! ‘10분만에 소화 잘 되는 스트레칭’ 과식이나 폭식 후 꼭 해보세요! 소화불량, 소화장애, 변비에 좋습니다!

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직장인 필수 스트레칭 #shorts

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폼롤러 스트레칭 종아리 허벅지 등 가슴 다양한 곳의 마사지법을 알려드릴께요 초보자분들을 위한 폼롤러 설명서

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[4주차] 폼롤러만 있다면 라운드 숄더 뿌셔!

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모아클래스 리버서블 요가매트

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[5주차] 밴드당겼더니팔과 어깨가 머선129!

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(필라테스) 폼롤러를 활용한 몸 후면부 강화운동 / 모아클래스 Mel쌤

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[3주차] 우리 동년배들 요즘 유산소 다 이거 한다

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굽은 등을 펴주는 최고의 스트레칭🙆‍♀️

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[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

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잠 잘때도 살이 빠진다! 기초대사량 올리는 요가, 전신운동 되는 요가, 다이어트요가, 홈트, workout, 모아클래스 요가매트

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140만뷰🌟 [마디마디] 목 결림, 뭉친 어깨 풀어주는 최고의 스트레칭🔥👊🏻

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[모아클래스] 힙업을 위해 #shorts

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