每天动一动，腰椎间盘突出防治小技巧！#腰椎间盘突出 #健康锻炼 （投稿：拱墅区卫健局 来源：健康杭州） #中国蓝国际culture #history #興趣 #创意

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腰椎間盤突出+脊柱側彎康復運動 #shorts

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改善腰椎间盘突出和腰肌劳损，还可以收胯，瘦侧腰，每侧保持3060秒，做3组！

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【腰椎】腰椎间盘突出症做小飞燕有效吗？

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教你两个动作，每天坚持做，腰椎间盘突出不来找  #有用内容创作计划  #暖冬健康指南  #快手靠谱中医团  #老铁故事会

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腰不疼了，腿不麻了，腰椎间盘突出复诊

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还在弯腰提重物，小心腰椎间盘突出 #3d #健康#3danatomy #人体 #科普 #腰椎间盘突出 #解剖学 #动画

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简单实用，远离腰凸 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #腰椎间盘突出 #豫记

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舒緩椎間盤突出疼痛　3招復健超有感｜腳麻｜背痛｜腰痛｜#Shorts

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每天坚持一分钟，轻松缓解腰腿疼#健康科普 #腰椎间盘突出

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改善椎間盤突出問題- Mckenzie exercise~ 腰椎椎間盤突出的復位運動！ #椎間盤突出 #腰痛 #運動 #北部筋膜刀 #筋膜刀 #筋膜 #按摩 #筋速適

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腰椎间盘膨出 ，一定比突出轻吗

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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腰椎间盘突出，压迫神经这些动作一定要禁止#腰椎间盘突出 #健康科普 #腰疼

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每天抽出五分钟时间好好躺一下 #腰椎间盘突出 #康复腰痛肩颈各种疼痛

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腰椎间盘突出，掌握两个方法，康复快人一步#腰椎间盘突出 #健康科普

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腰椎间盘突出的人两种床不能睡！

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每天这样躺五分钟，改善腰部很多问题，尤其针对突出劳损等问题 #腰椎间盘突出 #改善腰椎

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腰椎间盘突出，3句话记心里，一个月就会缓解 #颈肩腰腿痛 #健康科普 #腰椎间盘突出

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