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一个动作，锻炼全身，每天坚持3分钟#每日运动 #贵在坚持 #一起来锻炼 #居家锻炼

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一个简单的动作，大家一起练来！#小动作大作用 #居家锻炼 #心肺功能 #八段锦

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每天练这两个动作，全身轻松 #小动作大作用 #居家锻炼 #古法健身 #跟我一起做运动 #豫记

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这套高效燃脂 的动作每天坚持练，那么到了夏天，你的身材不会差好身材练起来 居家锻炼 练出好身材 自律遇见更好的自己

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晨起黄金十分钟，起床先别着急出门，试试这两给动作！#居家健身 #全民健身

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健身干货 凯格尔居家燃脂运动，每天100次，你会来谢我的！居家锻炼 一起来锻炼 健身小白必看经验

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全套拉伸动作，每天早晚来一组，浑身舒服 #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦 #豫记

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一个动作带走不开心！#跟我一起做运动 #养生操 #贵在坚持 #一起来锻炼 #全民健身

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一个壶铃练全身 如果你从现在开始甩壶铃，到夏天你将看到另一个完美的自己，2025年加油每天坚持锻炼会有不一样的收获 节后甩肉大作战 壶铃训练

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