夜晚焦虑睡不着，生气情绪起伏大？道家绝妙功法，教你正确的呼吸方式【人体百科David伟】

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失眠、焦虑睡不着？手上有个好穴位，每天按60下让你睡得香！【人体百科David伟】

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呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠

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容易緊張、焦慮甚至睡不著？478呼吸法-調節自律神經的好幫手！趕快來試試吧。蔡佳純醫師

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失眠睡不着？睡前2个小动作，头脑变平静，改善睡眠状态【人体百科David伟】

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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半夜三更總是早醒，掌握2個“絕妙”方法，終於一覺睡到天亮【健康管理師李曉】

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【精華版】解除失眠靠兩穴道！養生大師不藏私露一招

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮

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安德维尔呼吸法：简单的478呼吸睡眠法，你学会了吗？

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