两种古法躺平术！后者比还阳卧更高级，养阳护阳，拯救失眠

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【长寿方法合集】道家长寿还阳卧，睡前练一练，阳气升肾气增促睡眠【人体百科David伟】

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道家“還陽卧”，睡前躺上5分鐘，補腎氣提陽氣，提升睡眠質量

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用【还阳卧】补阳气，一定学会这样呼吸，强肾生发效果加成，躺赢！

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【还阳卧教学】 手脚冰凉？每天躺一躺。武当功夫 躺功

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整椎.強氧.還陽於片刻間✌️

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晚上入睡困难？教你2种睡眠姿势，不仅助眠还能补阳气。

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手腳冰涼，怕冷，每天還陽臥，提昇陽氣，改善失眠，全身溫暖舒服【武醫張鵬養生】

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道家有一个“还阳卧”，每天睡前10分钟，提升阳气，助力睡眠

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1个比还阳卧更高层次的睡姿！补阳升阳护阳，晚上不起夜睡得香

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一个比还阳卧更厉害的躺姿，睡前躺一躺，肾气足睡眠棒！

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失眠不用怕，睡前這樣躺壹會，促進睡眠，躺著把腎氣、陽氣補回來【侃侃養生】

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神奇睡姿“还阳卧、混元卧”，每天躺5分钟，还可以补肾益气

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还阳卧，睡前这样躺上5分钟防治肝肾亏虚，提升睡眠质量防失眠

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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1個“混元臥”動作，睡前5分鐘，聚腎氣、散失眠，身體更健康【侃侃養生】

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腎氣不足就用“還陽卧”，每天睡前10分鐘，陽氣十足身體棒

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中医真的没骗人‼️2个睡姿一觉睡到大天亮💤#中医 #养生 #秒睡秘诀#中医养生 #养生日常 #健康养生#中医调理#正确睡觉方法 #生活小妙招

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睡前做個長壽功，還陽臥10分鐘，腰好腎好睡眠好，躺著肚子就變小【健康管理師李曉】

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