【やらないと損】足首を柔らかくすると 足は若返ります！血流も上がって夜のトイレの悩みまで改善できる！

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【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

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【やらないと損】足首を柔らかくすれば坐骨神経痛は改善する！リンパも流れて腰痛や高血圧が改善しふくらはぎ痩せまでできる！

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【足首ない方 要注意！】足首の柔軟性アップで痩せ体質に！かかとを付けたまましゃがめますか？足首を柔らかくする方法はこれ！ BY289

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【足裏はがしで足首やせ】足首を柔らかくすればリンパの流れや血流が改善し血圧が下がり腰痛も改善！足首が細くなってスッキリ足に！【足底腱膜炎】

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【朝まで熟睡】足首を柔らかくすれば夜間頻尿が改善し朝まで1回も起きない！足のむくみや足のだるさもスッキリ！

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【夜間頻尿 ふくらはぎ】老化防止 夜トイレに起きる トイレのお悩み改善 かかとトントン体操の基本

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【寝る前５分これだけ】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって足痩せもできる！腰痛や坐骨神経痛や股関節痛や膝痛にも効果大！

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【寝る前5分やるだけ】足首を柔らかくすれば血圧が下がるしリンパが流れて足のむくみも取れて痩せる！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

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【血圧を下げる151→118】３分寝たままでみるみる勝手に高血圧を下げて血糖値や悪玉コレステロールまで下げるズボラ運動！

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テレフォン人生相談 🌟 異常すぎる妻-大迫恵美子 【テレフォン人生相談-ＴＥＬ人生相談】

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「これ以上せきをしたら殺すぞ」アイスピックで脅迫　医師の男素顔は？【スーパーJチャンネル】(2025年1月20日)

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【股関節硬い】寝たままひたすら股関節を柔らかくするストレッチ！脚やせダイエットや腰痛改善に超効く

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【足首ふにゃふにゃ66kg→53kg】60分歩くより座ったまま3分で勝手にリンパ老廃物流しで痩せ体質にも改善！血圧高い・頻尿・老化加速・腰痛・膝痛も合わせて解消する内臓リンパ洗浄セルフケア方法！

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【飲むだけで血圧158→117】高血圧を下げる飲み物！自律神経を整え深い睡眠で良く眠れる！イライラが消えてストレスも解消できる！

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めちゃくちゃ詰まる人向け！股関節のつまりを『足の甲』で解消！【股関節　詰まり　解消】

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【簡単セルフケア】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法

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【４分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば血圧も下がって痩せて若返る！腰痛改善にも効果バツグン！

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【朝まで熟睡】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法！足のむくみもストレッチでスッキリ！

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【寝る前3分で足首を柔らかくする】脚やせして足が引き締まり血圧まで下がって腰痛や坐骨神経痛も改善！むくみも取れてふくらはぎ痩せもできる！

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