【寝る前3分で足首を柔らかくする】脚やせして足が引き締まり血圧まで下がって腰痛や坐骨神経痛も改善！むくみも取れてふくらはぎ痩せもできる！

(12:33)

【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

(11:26)

【寝る前やるだけ】寝たまま股関節・足首をふにゃふにゃに柔らかくすれば中性脂肪や血圧下がって痩せて若返り老化予防！腰痛や坐骨神経痛を解消しふくらはぎ〜脚まで痩せる【カエル足ダイエット｜ダイエット整体師】

(10:52)

【寝る前５分これだけ】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって足痩せもできる！腰痛や坐骨神経痛や股関節痛や膝痛にも効果大！

(14:2)

【ふくらはぎ痩せ、坐骨神経痛も改善】怖いぐらい勝手にふくらはぎが細くなる、足のむくみや足の痛みが取れる寝る前のリンパマッサージ！

(12:7)

【寝る前5分やるだけ】足首を柔らかくすれば血圧が下がるしリンパが流れて足のむくみも取れて痩せる！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

(10:45)

【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば脚やせして血圧も下がって足腰強くなり若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果絶大！

(14:12)

[3 minutes daily] Stretching your toes

(3:56)

【寝る直前ストレッチ】足首を柔らかくすれば老化予防！中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛も解消！【ダイエット整体師】

(10:32)

【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ

(11:46)

ふくらはぎがめちゃくちゃ細くなるリンパケア

(58)

ちょー簡単だけど、すんごい大事❗️ふくらはぎ痩せする立ち方　#姿勢ブートキャンプやります🔥 #詳細は名前をタップしてプロフィールのリンクから #募集は9月21日まで⚠️

(37)

【毎日5分】ふくらはぎをスッキリほぐすルーティン【疲労回復/むくみ解消/柔軟性UP/マッサージ効果】

(5:57)

【寝る前ストレッチ】足首と股関節を同時に柔らかくすれば腰痛や坐骨神経痛が改善し、中性脂肪や血圧も下げて老化予防にも効果大！

(17:24)

寝たままできる脚の疲れやむくみを取るヨガ！　脚やせにも効果的☆ #315

(10:30)

足首の硬さでわかる、むくみ度チェック

(22)

【寝る前ちょこっとやるだけ】寝たままリンパ流して3kg痩せて腰痛肩こり首こりも超スッキリ！睡眠不足や足のむくみ解消リンパマッサージ！

(11:48)

これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

(12)

【足首を細くする方法】足首を柔らかくすると血圧が下がるしリンパが流れて足首痩せして美脚になる！実は腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果大！【リンパマッサージ　足首リンパ流し】

(13:13)

【毎日１分】パンパンふくらはぎが細くなる最強ストレッチ方法！ 【ダイエット】#Shorts

(59)