vol.48 【シニア応援】できる！やれる！しゃがみ動作のためのエクササイズ‼

(4:29)

高齢者のためのストレッチ：活動的で活発な状態を保つための最良のルーチン

(15:59)

立ち座りでどこか痛いとリスク爆増！痛いから立つ回数が減る→ぱっと立てなくなる→歩かなくなって→歩けなくなる。痛いのは早く直してね！------動きたくなるからだ作り･･･あるくらぼ歩行研究所

(22:46)

vol.47 【シニア応援】カラダの軸をつくってふらつかなくなる中殿筋エクササイズ‼

(4:15)

vol.41 足のアーチを整える【扁平足、膝痛、外反母趾、冷え性改善】

(7:22)

60 歳以上のシニアに最適な 20 分間の全身トレーニング

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【つらい方必見】しゃがみ込みが楽になるエクササイズ

(16:39)

高齢者に最適な自宅でのトレーニング（35 分）

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Top 4 Exercises To Improve Posture | For Adults 50+

(9:45)

Chair workout for seniors[Hand and foot exercises Rhythmic gymnastics]

(3:19)

腸腰筋を使ったしゃがみ込み　踵荷重

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【腰痛・猫背】自宅運動指導や在宅勤務・猫背の方への指導にオススメのエクササイズ（『マッスルインバランス改善の為の機能的運動療法ガイドブック』P.47より紹介）

(4:1econd)

しゃがむ力をアップする 〜 膝と腰の動作術 2021/2/15 ダイジェスト

(6:40)

【３分で超解説】しゃがみ込みがなぜ重要か！？

(3:29)

しゃがみ込み動作の改善ワーク

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vol.28 【シニア応援】ふらつき改善 ＞＞＞足上げより、踏み込み運動の方が体が安定し転倒リスクに効果的。

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