让脚步落地，把心放空 太极 武术 爱太极 感受中华武术的魅力

(15)

左右擦脚站不稳怎么办? How to stand stable in Tai Chi leg exercise

(59)

双摆莲站不稳+拍不到脚怎么办？How to keep stance stable, and coordinate the feet in Tai Chi movement

(59)

你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

(9:7)

大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

(15)

太極猫步～左右横移步

(7:46)

斜行动作不好掌握, 这几个要点要做到(上) Tai Chi Fundamentals: Harmonizing Leg Energies and Body Mechanics (A)

(56)

伤害你身体的往往是一些不经意的小动作

(7:11)

太极的化劲和寸劲并不神秘，实际就是生活中的灵动和巧妙劲，是太极训练的方向和目标，芸芥子详细解析太极内劲的三个阶段

(9:6)

训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

(8:52)

慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

(7:51)

你知道养生运动怎么抬手吗，抬手动作搞错了，养生运动就会变成伤害，细说养生运动时抬手的奥秘taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量|

(5:6)

『破除迷思』｜攻擊前腳｜Attack High Foot｜防守概念｜#全台最強

(5:45)

运动过耗伤及根本，教您一套简单有效，保持每天活力的摇背功

(10:59)

突破启动慢？3个细节让你拥有最快第一步！

(2:33)

陈氏太极拳老架二路演练 Tai Chi routine drill– Chen style Old Frame, number two.

(4:59)

学霸们多是内劲高手，破解太极内劲的偏见，渐悟懂劲，悟后起修系列讲解（二）

(9:1econd)

练习太极拳如何做到“落地生根”

(2:56)

从一个动作开始，领悟太极养生的奥秘

(3:59)

你知道吗? 简单的分脚动作有大学问，是以后所有动作的基本功taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量|

(2:58)

斜行动作不好掌握, 这几个要点要做到(中) Tai Chi Fundamentals: Harmonizing Leg Energies and Body Mechanics (B)

(47)

太极拳如何做到上下相随 The synchronization of upper and lower body movements in practicing Tai Chi

(59)

头到底是怎么耸立起来的呢？被误读的虚领顶劲要诀，错了会让您头晕眼花，气机上浮，对了，会神清气爽，头脑清晰

(9:)

太极拳的门道，盘架子的方法（一）

(2:50)

太极拳猫步如何练？轻灵稳健，落脚无声，蹬腿转腰，大家一起学

(2:29)

太極跑步. 腳落地的動作。Taiji running QC

(6)

你是不是跑步的时候落地没有弹性，脚步声音很大？是不是很羡慕那些跑步大神们跑姿优美，落地轻快弹，像安装了弹簧一样。今天教你几个动作，轻松提升你的落地技术，坚持练下去，你也可以像他们一……

(24)

怕后悔多练腿#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部训练

(2:55)

太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

(11:46)

太极拳开胯的方法只有这一种，其他的都是空的!#養生 #教學 #健康 #健身

(3:37)