胸肩同時伸展的一個小方法 #痠痛小幫手波波 #relax

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【肩痛、胸悶胸痛、30秒自救法、放鬆這2條肌肉就對了】 三個動作，一面牆壁，不再肩頸痠痛 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #脊椎側彎 #胸悶胸痛

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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练胸五大经典动作只需一根弹力带

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大放鬆伸展，開胸、開肩｜Mia’s YOGA

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這樣轉肩膀來暖身原來會受傷！調整這兩個地方來避免

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一個動作快速燃脂~還能開胸肩哦~完美曲線你值得擁有~

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啞鈴練胸肌（啞鈴系列

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怎麼分辨圓肩和肱骨前移？ #shorts #啾c物理治療師 #動作控制

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拉直圓肩駝背別急著貼牆💦！治療師教你1分鐘輕鬆改善︱李曜舟 物理治療師【早安健康】#圓肩 #駝背 #胸悶

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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【啞鈴上胸臥推：椅子要調多斜？】 #健身教学 #健美 #訓練

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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開胸擴肩 借助簡易器材放鬆

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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啞鈴肩推 #啞鈴 #肩推 #三角肌 #鍛鍊 #健身 #健美 #倒三角

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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‼️讓肩看起來更厚實-肩後束一樣要練‼️ #fitness #gymworkout #健身 #gym #gymexercise #運動 #backworkout #gymmotivation

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