何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120606 薦椎與腿

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120627 練腳心 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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影補移英過冬記362 時代變了！ 全世界都開始覺醒！ 躺平生活才是正道！？

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【20250104(05)】

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【20241207(01)】Rotating Joints with Finger and Hip Coordination

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【20241214(10)】This is what good martial arts—especially Baguaquan—emphasize.

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【20241214(09)】Bagua training develops the limbs so that every angle can be utilized.

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【20241214(05)】Step size is determined by the “dang.” The knee and foot align vertically.

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【20241214(06)】The “dang” is the foundation of all Chinese martial arts.

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【20241214(02)】Details of Rowing Technique: The Line from the Sacrum to the Knees Must Be Straight.

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【20241214(08)】First comes the hips, then the groin stance. You must train the hips to move.

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【20241207(04)】The Pulling Power of the Hips is the Most Fundamental Strength of Bagua Fist.

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120627 肌肉與筋 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120606 薦椎運動 Part 4 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120606 骨盆運動 Part 1 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120704 練襠胯 Part 3 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120613 手的導引 Part 1 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120725 旋腿

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120627 旋碗與身體關連 Part 1 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120606 如何走路 Part 1 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120627 練的概念 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120613 手的起落

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120725 旋腕

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120711 蹬腿抽胯 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120606 薦椎運動 Part 5 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

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