何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120606 薦椎與腿

(7:48)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120606 薦椎運動 Part 1 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

(5:13)

【20241207(04)】The Pulling Power of the Hips is the Most Fundamental Strength of Bagua Fist.

(21:11)

【20241207(01)】Rotating Joints with Finger and Hip Coordination

(15:39)

【20241228(08)】When a subtle limb movement initiates quickly.

(12:31)

【20241214(01)】Rowing Techniques, Using Turtle and Snake Imagery, Practicing Spinal Movement.

(12:22)

【20241214(05)】Step size is determined by the “dang.” The knee and foot align vertically.

(17:50)

【20241214(07)】Every movement in Bagua, relies on lifting the groin and harnessing “dang” force.

(15:42)

【20241228(03)】Relax the body, pull the hips, and use this extended “dang” force to push.

(12:47)

【20241214(02)】Details of Rowing Technique: The Line from the Sacrum to the Knees Must Be Straight.

(14:26)

【20241221(05)】Modern martial arts practice should restore natural instincts.

(15:43)

【20241214(06)】The “dang” is the foundation of all Chinese martial arts.

(19:14)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120627 練腳心 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

(3:56)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120627 肌肉與筋 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

(3:11)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120606 薦椎運動 Part 4 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

(19)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120613 手的導引 Part 1 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

(2:)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120725 旋腿

(3:31)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120627 旋碗與身體關連 Part 1 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

(5:46)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120627 練的概念 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

(2:23)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120613 手的起落

(47)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120606 如何走路 Part 1 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

(4:39)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120606 薦椎運動 Part 5 ( 何靜寒老師 撐筋拔骨班 )

(27)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120725 旋腕

(4:34)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120530 節節貫穿

(1:)

何靜寒老師 撐筋拔骨班 20120523 英雄式

(1:37)