57 家庭健身（二）在家完成一个有效的深蹲，健身首先要练腿 #健身打卡燥一夏 #深蹲

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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古法养生金刚蹲，效果练一个好一个#居家锻炼 2

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#好身材练起来 #居家锻炼 看似简单的深蹲，实际上暗藏细节#健身教学干货

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如何练出一个好看的翘臀！(男女通用) #健身 #臀部 #glutes

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还在练！一个月只蹲了两次！腿都细了！

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膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

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健身不练腿，迟早居家锻炼 好身材练起来 自律遇见更好的自己 练出好身材 臀腿训练

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经常练腿的人都知道他的好处，而且动作不用多有这几个就够！居家锻炼练腿臀腿训练好身材练起来

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如何做一个标准深蹲!

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在健身房看到这个器械赶紧远离我‼️哈克深蹲#推薦 #腹肌 #减脂 #瘦身 #增肌 #健身

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0基础健身，今天教你杠铃深蹲#一起来锻炼#健身 #健身知识 #健身教学

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想要讓腿又細又長，就要小心深蹲，深蹲容易練成大粗腿，趕快跟我動起來吧

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这个动作练臀腿，更练核心！不信就试试！产后塑形

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腿来了，快点！一步一步来！自然健身 练腿

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练腿动作不必多,这几个经典动作就够了#健身 #健身知识 #健身教学

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练腿日 突破深蹲硬拉PR

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