腰突康复日记| 2024年10月25日-11月12日记录！5节课的跨度记录课后的训练作业。这段时间人从没心劲儿干任何事情，到现在恢复了很多，训练也该逐步恢复了

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腰突康复日记| 2024年10月4日记录！

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腰突康复日记| 2024年4月11日锻炼记录！

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腰突康复日记| 2024年11月18日记录！

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腰突康复日记| 2024年6月23日记录！

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腰突康复日记| 2024年10月11-17日记录！

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腰椎间盘突出康复运动方法

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名冠診所【脊椎疼痛治療】醫院診斷頸椎間盤突出非手術不可 她哭求佛祖幫忙解脫 終於找到不開刀治療痊癒

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很多人好奇我在北京天天不上班都干些什么#北漂 #腰椎间盘突出

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今日觉察：情感关系中我们是否在制造“付出0回报”的相并在等待过程中因压抑积累而触发。（双生火焰适用）

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椎間盤突出，改善腰痛的6種自救運動！｜羅伯特物理治療

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椎間盤突出 ？坐骨神經痛 ？醫師教你 坐椅式伸展 一招舒緩！【挖健康精華】

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頸椎間盤突出一定要開刀嗎？(上集) 神經外科醫師告訴你全世界第一名梅約醫院的治療方針｜名冠診所 姜周禮醫師【脊椎學堂】

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椎間盤突出原來和腰傷有關!

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查出腰椎间盘突出，少吃这些东西，腰突自然好得快  #有用内容创作计划  #暖冬健康指南  #快手靠谱中医团  #腰椎间盘突出

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蔣萬安舊疾腰椎椎間盤突出 一年內連續閃腰2次 健康2.0 @tvbshealth20​

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腰突康复日记| vlog | 2023年10月10日打卡！

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腰突康复日记| 2024年5月21日记录！

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腰突康复训练锻炼记录｜11月12日打卡！

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腰突｜告别腰痛，护腰戴还是不戴⁉️又该怎么戴

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腰突康复训练锻炼｜2023年11月24日记录！

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腰突康复日记| 2024年5月8日记录！

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3次腰突复发经历，腰突分享#腰椎间盘突出 #腰突 #腰间盘突出

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腰突康复日记| vlog | 2024年3月16日记录！

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腰突康复训练锻炼记录｜11月24日打卡！

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腰突康复日记| 2024年5月29日记录！

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腰突康复日记| vlog | 2024年3月7日记录！

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腰突康复日记| vlog | 2023年8月13日情况记录！

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腰疼/腰肌筋膜炎/腰肌劳损/腰椎间盘突出康复练习法（十）腰

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腰突康复日记｜腰突两年确诊后坚持锻炼已无症状 加强肩背训练【跟练】

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