呂紹達醫師傳授「毛巾操」治療肩頸痠痛！ 上班族的福音｜健康小撇步

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毛巾操 呂紹達醫師示範

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Towel Exercise 18 Form | Full Body Exercise Series|Leung Yim Ha

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健康肌力操─毛巾操篇

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利用毛巾，嚴重的肩頸僵硬也能改善

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【中高齡運動 - 毛巾操】增加肩頸活動、促進全身循環 ▏北木健身

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一條毛巾運動全身! 10分鐘毛巾操，可幫助舒緩痛症，每天有幫助！[Eng Subtitles] 10 Minutes Towel Exercise

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健身減重~中高齡毛巾操

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肩頸痠痛怎麼辦 ？物理治療師教你 10分鐘毛巾操 鬆肩頸 預防頸椎退化【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 蔡忠憲 物理治療師

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十分鐘運動 全身拉筋舒展

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍

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長壽拍打功第四段｜腿部拍打進深篇｜Flapping Exercise for Health| The Advanced Part of LEG Clapping｜

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

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預防血管堵塞。中風。手腳麻痺｜Prevent Clogging of Blood Vessels. Stroke. Numbness of Hands and Feet

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【耆智健體操】防疫毛巾操 | 疏通氣管、暢順呼吸，增強肺功能！

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中華民國宇宙健身操協會(高雄區文化操隊) 淋巴操13式表演~2013 10 02

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坐式毛巾操｜改善腰背痛症｜天天練效果顯著｜Exercise with Towel | Heal Back Pain| 10 minutes Every Day

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莊淑旂博士 防癌宇宙操

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颈椎痛，腰椎痛？簡單1個動作，整个脊柱全拉开，颈椎腰椎都好了

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10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)

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The Best Full Body Stretching for beginners | suitable for anyone 🙌

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毛巾操 活化肌肉 關節！ 睡前5分鐘 簡單伸展 改善硬骨頭！ 健康2.0 精華 鄭雲龍 脊椎保健達人 @tvbshealth20

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287回鄉的我-銀髮族坐姿毛巾操（指導老師：黃鈺媄）

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【毛巾操甩掉腰內肉】健康力百大醫師諮詢呂紹達

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