马步抻腰，每天6组，偷偷练起来，1个月后惊艳所有人。#道家养生 #太极 #居家锻炼 #马步

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太极，武不外乎心，拳不外乎力 太极 武术 练功 练起来

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马步画圆推掌，协调差，四肢无力，每天起床就练它。#道家养生 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极

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今天给大家打一套舒缓的杨氏太极拳，快和我一起练起来吧 太极拳 中华武术博大精深 太极养生 国风古韵 爱太极

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练拳不练功，到老一场空。 太极拳 武术 太极 弘扬中华武术

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还想看我练什么？ 武术 太极拳 中华武术博大精深 中华武术

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从大汗到无汗 练太极出汗怎么办 太极 太极养生 一起来锻炼 中华武术博大精深 武术

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一个动作练全身#中老年锻炼 #居家锻炼

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2/21葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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萬步走不如甩甩手！每天甩手50下，我就練了5天，打通了全身淤堵【健康管理師李晓】

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传统太极拳必练基本功 _10 跟我练步伐之迈步

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武当山道长表演内功，被全场老外嘲笑，30秒后所有人鸦雀无声

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[2019] Bi Ying Liang [CHN] - Taiji - 1st - 15th WWC @ Shanghai Wushu Worlds

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6分鐘學會太極八式 抗失智 改善氣血循環【挖健康精華】

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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杨式内传太极拳

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《八式太极拳》第2节 入门基本功：掌型、步法、桩法、平衡和呼吸【学国学网】

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104岁张至顺道长，长寿功视频教学，养生气功

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“腿似剑”再现江湖，跟着我练太极拳，让你的双腿“炸裂”出惊天力量！

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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一招一式，如行云流水，练就一身健康美！#太极拳 #武术 #中华武术博大精深 #太极养生动起来 #国风

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练太极拳，不仅仅是为了健康，更是为了在快节奏的生活中找到一片属于自己的宁静天地。 #武术 #传统文化 #功夫 #太极拳 #中华武术 #中华武术博大精深 #太极 #练功 #运动

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Tai Chi|练太极的过程中，我找到了身心的平衡，获得了内心的宁静 #taichi #kungfu #taichiquan #功夫 #太极 #martialarts #wushu #taiji #太

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练一套比较刚猛的太极拳法。 太极 太极拳 弘扬中华武术 武术

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行云流水，快慢相间，大家一起练起来吧。太极拳 教学 武术

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外练筋骨皮,内练一口气#太极拳 #弘扬中华武术 #传统文化 #传统功夫

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陈氏太极拳精要，赶快和我一起练太极拳 中华武术博大精深 太极养生动起来

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冬练三九，道门升阳功，一次能做50个，说明你身体年龄18岁！#居家锻炼 #道家养生 #一起来锻炼 #小动作大作用 #八段锦

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早上起来练三遍，一天神清气爽 #晨练走起 #太极拳 #每天练一练身体更健康

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太极拳基本功-4种腿法练习 Tai Chi Basic Skills - 4 Leg Technique Exercises.

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