「スクワット」立位での運動①　７０代からはじめる健康体操56「正しいスクワットの方法」

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【医師監修】7秒スクワットで、ゆる筋トレ！雑誌「ハルメク」 2020年12月号掲載

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【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。

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下半身の衰えを防ぐなら自己流に100回スクワットを行うよりこれを意識したたった20回の屈伸運動

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【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き）

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【達成感半端ない】お家で1日分の筋トレが出来る足腰全体に効果的な7種類のスクワット

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【筋トレ】1日3分！膝の痛み予防に効果的なスクワット

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【シニア・高齢者向け体操】ほぼ8割の人が間違っている正しいスクワットのやり方を解説‼︎／立ち上がりが楽になる‼︎

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正しいスクワットの作り方【高齢者体操TV】

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【55kg→45kg】48歳主婦が「スロー逆スクワット」で-10kg達成？！1日1回で痩せる？！【トレーナー解説】

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1日10回から始めよう【正しいスクワットで寝たきり予防】間違った方法でやると逆効果　リハビリのプロが教える効果的なトレーニング方法

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100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング

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【脚】スクワットは膝が痛くなる人のための脚トレ　#50代筋トレ #動けるからだ #運動不足解消

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【脚】運動初心者🔰向けスクワット苦手な方に送るエクササイズ　#50代筋トレ #運動不足解消 #スクワット

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太るスクワット・痩せるスクワット #squat

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【老化防止 スクワット】足腰を強くする筋トレ 下半身の衰えを感じたらたった10秒スクワット

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毎日３分！シニア向け筋トレ

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70歳からの筋トレ①スクワット【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

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ブルガリアンスクワットの正しい脚の位置

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意味ないスクワットあるある #shorts

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