92 小时候谁没给它敲过下巴，每天200下，练出拉丝肌肉，南瓜肩 #臂力棒 #手臂训练

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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简单三个动作，肩颈头后背全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 让健身成为一种习惯 自律遇见更好的自己

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喜报：姐的肩膀头子拉丝了！

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这拉丝的肩膀肌肉是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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简单一个动作，肩颈后背全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 自律遇见更好的自己 小动作大作用 贵在坚持

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简单一个动作，肩颈后背全都轻松每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 自律遇见更好的自己

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每天坚持拉100次，又能练到手臂又更练到胸肌，顺道练腹肌一起练了。 #快手健身房 #家庭版健身

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咬肌都它喵拉丝儿了

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看的hs多了，肌肉自然也就拉丝了#Shorts

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天赋不会给你刀刻般的肌肉，

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臂力器训练，不仅可以练手臂力量还可以练胸肌，特别是胸肌中缝，今天试了下，超有感觉的！#健身

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练到肩膀拉丝是一种什么体验 健身干货 力量训练 增肌 肩膀训练 自律

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