8分鐘 : 逐步拆解由3點頭倒立轉去側烏鴉式 : 同埋點樣上番去 : 強度2.5 : G. YOGA by greta lai

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02.09 逐步拆解由三點頭倒立轉落側烏鴉式 及點樣上番去 : LEVEL 2 | 中至高強度

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8 分鐘 : 逐步拆解FUNKY單腳烏鴉式轉去FUNKY PINCHA : G. YOGA by greta lai

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7 分鐘 : 逐步拆解由烏鴉式串連到三點頭倒立 : G. YOGA by greta lai

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7 分鐘 : 逐步拆解由三點頭倒立串連到烏鴉式 : G. YOGA by greta lai

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7 分鐘 : 逐步拆解打開腳升上去做三點頭倒立: 強度 = 2.5 / 5 : G. YOGA by greta lai

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16分鐘 流動瑜伽從暖身開始進入烏鴉手平衡 16 min flow yoga { Flow With Katie }

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