南懷瑾: 少睡不困又健康的睡眠方法Nan Huaijin:A Healthy Sleep Method with Less Sleep \u0026 No Sleepiness (CC for Caption)

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南怀瑾谈睡眠养生：如何才能少睡不困 2018.01.13

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边睡觉变补身体, 国医大师南怀瑾：教你两种睡觉姿势，能改善睡眠，能补肾

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南懷瑾：失眠的道理，教你不失眠的竅門Nan Huaijin: The Truth About Insomnia, Teach You The Secret to Not Having Insomnia

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南懷瑾先生：失眠本身不是病，感觉失眠痛苦是心理病 (字幕请点CC）

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南懷瑾的睡眠秘訣，只需5分鐘的神奇恢復術

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鬼月開始後每晚都睡不好？南懷瑾早已到處其中緣由：我看見失眠的人被業障纏身！只要做這個動作，它們就全都被嚇跑了！#曉書說#佛教 #哲学

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南怀瑾女七年男八年一变，更年期后如何获得后天能量Nan Huaijin：Women Change Every Seven Years and Men Change Every Eight Years.

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【睡觉】睡多頭疼睡少又困？人爲什麽要睡8個小時？聰明人從不把寶貴的時間浪費在睡覺上！#中国 #纪实 #时间 #心理学 #窦文涛 #圆桌派 #心理学#睡眠 #健康

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三界分六道，人品分九等。在這個涼薄的世界，不是所有人都配得上你的好心！別對層次低的人太好【深夜讀書】#中老年心語 #深夜讀書 #佛禪 #晚年生活

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人到中年：內核要穩，精神要松！松弛有度，才能從容生活【心靈奇旅】#深夜讀書 #中老年心語 #晚年生活 #感情

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晚上睡不著的秘密，被南懷瑾發現了：我看見失眠的人被業障纏身！只要做這個動作，它們就全被嚇跑了！【曉書說】

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南懷瑾還魂道天機：這些人是魔不是人，遇到一定要遠離丨禪語

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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睡眠用超熟睡音楽 α波→θ波→δ波へと 寝る前に聴くと疲れが取れる音楽 疲労回復, 熟睡, 癒し, ストレス緩和 ★13

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48岁被失眠困扰15年，中医传授一个睡眠方法，当晚就睡了10小时，不是安眠药！【大医本草堂】

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千萬不要等到了晚年，你才懂得：難過時不要傾訴，低谷時不要抱怨，卑微時不要言語……【深夜讀書】

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南懷瑾老師開示：學會這個方法後，當下就能進入“空”境界！如此越久，身心約健康！

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你有失眠障礙的困擾嗎？不吃藥也能改善睡眠？今天教你幾招讓你一夜好眠！洛桑加參醫師｜點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！

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南怀瑾：真正养生长寿的秘密是只用一个鼻孔呼吸！【抱朴工作室】

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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南懷瑾分享：每天保證這個時間段在睡眠，只需1個小時，也能讓你第二天充滿活力！

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南懷瑾：熬夜必看,一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法,閉目養神中蘊含著大秘密#一禪一故事#禪 #佛 #道 #禪定 #悟道

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南怀瑾: 帮助消化还引动内在生命力的坐法 Nan Huaijin: The Sitting Method Helps Digestion \u0026 Stimulates Inner Vitality

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翻來覆去睡不著？一個動作讓你快速入眠｜康健雜誌

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠【健康2.0精選】

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南懷瑾：不焦慮的心法，做到了你就前途無量，後福無窮【深夜讀書】#中老年心語 #深夜讀書 #佛禪 #晚年生活

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睡覺長短是竟「基因決定」？短睡眠基因 睡4小時就充足？#睡眠 #睡覺 #基因 @health.chatbox

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