לעשות נכון הרחקת כתפיים

(4:8)

הרמת כתפיים עם מוט

(47)

טרפזים: הרמת כתפיים עם משקולות יד

(52)

לחיצת כתפיים עם משקולות יד - תרגיל לחיזוק שרירי הכתף

(1:31)

לחיצת כתפיים עם משקולות יד

(7:30)

הרחקת כתפיים כנגד משקולות יד בישיבה(כתפיים)

(16)

אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור

(8:6)

תרגיל הרמת כתפיים

(1:3)

טרפזים: הרמת כתפיים בסמית מאשין

(48)

טרפזים: הרמת כתפיים בקרוס אובר

(42)

טרפזים תרגיל הרמת כתפיים הסבר והדגמה

(19)

תרגילי כתפיים עם משקולות 🏋🏻‍♀️ #משקולות #אימון #חדרכושר

(34)

הרחקת כתפיים כנגד משקולות יד בעמידה(כתפיים)

(16)

תרגיל הרמת כתפיים

(1:10)

תרגיל הרמת כתפיים

(1:10)

תרגיל הרמת כתפיים

(1:4)

Seated Barbell Shoulder Press - לחיצת כתפיים עם מוט בישיבה

(44)

לחיצת כתפיים כנגד משקולות יד בישיבה(כתפיים)

(16)

הרמת כתפיים

(52)

סרוג איתי משיכת כתפיים 🧶

(16)

תרגיל הרמת כתפיים

(1:24)

סרוגה משיכת כתפיים !!

(10)

סרגתי משיכת כתפיים #מסרגת מתחילים

(41)