איך לעבוד על טרפזים בקליסטניקס(ללא משקולות)

(27)

איך להשיג טרפזים ענקיים

(1:52)

2 דרכים לפתח טרפז מפלצתי (שכמות)

(4:28)

טרפזים תרגיל הרמת כתפיים הסבר והדגמה

(19)

לעבוד על כל הטרפז בתרגיל אחד (תיקון הרמת שכמות)

(3:5)

תרגיל טריגו טרפז חלק א

(4:38)

תרגילים לנוקשות וכאב בגב עליון ; טרפזים ; טרפז עליון

(7:35)

קורס גיאומטריה-הטרפז-שיעור 3-תרגול קטן בטרפז שווה שוקיים (לזכרו של סרן יותם בן בסט, בן 24 מבת חפר)

(3:37)

מתמטיקה - תרגיל גיאומטריה טרפז

(3:21)

קורס גיאומטריה-הטרפז-שיעור 5-תרגול גובה והיקף טרפז (לזכר סמל אופיר ציוני בן 21 מיקנעם)

(5:54)

תרגיל לשרירי הטרפז

(2:28)

איך לאמן טרפזים בקליסטניקס

(25)

קורס גיאומטריה-הטרפז-שיעור 4-תרגול טרפז וחוצה זוית (לזכרה של סג\

(3:39)

מתן עייש | תרגיל לאימון שרירי הטרפז

(12)

הטרפז התחתון - תפסיקו להתעלם מהשריר הזה!

(6:42)

תרגיל לשרירי הטרפז

(1:54)

קורס גיאומטריה-הטרפז-שיעור 9-תרגול מסכם 2- מעויין וטרפז

(4:8)

תרגיל טוב ליד קדמית

(27)

תרגיל טרפזים משקולות חופשיים

(41)

תרגילי כושר לגב - תרגיל גב שריר הטרפז

(6)