태어나자마자 풀업하는 아기

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1년 턱걸이(풀업) 후 몸 변화 ㄷㄷ

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고1 풀업 자세맞나요?

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풀업 턱걸이 어깨를 박살내는 최악의 자세

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절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts

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The Process of Extremely Obese Man Doing 720 hours of Pull-ups Episode 1

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광배근을 사용하는 역학적 원리

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회전근개부터 삼각근까지! 어깨 부상 없이 운동하는 꿀팁 BEST 7

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풀업 제대로 하는 방법 (with 숄더패킹)

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상완골 전방활주 필라테스 : 견갑하근의 약화, 슬리퍼스트레칭,hold relax 기법 사용해보기 , 폼롤러 \u0026 리포머를 이용한 교정운동 🌿

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[라운드숄더 거북목 교정] 어깨, 목 스트레칭 그만하세요

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[덤벨운동] 다음날 등이 안 펴집니다...🔥 | 기능적인 움직임을 더한 덤벨 등 운동!?

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턱걸이 / 풀업 ㅡ50개 #턱걸이#풀업#광배근#50대운동#pullups 50#풀업50#오운완

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풀업이 모두에게 완벽한 등 운동은 아닙니다.

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#매일매일 #풀업하는73년생 #광배근 #조지기 #오운완

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풀업 1개 가장 빠르게 성공하는 법

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턱걸이'이렇게'된다면 꼭 고쳐야합니다!(feat.풀업피드백)

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이런거 처음 봄..ㄷㄷ 턱걸이로 신의 경지에 오른 사람

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풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법

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턱걸이하다 날아가는 법🧚‍♂️

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백날 해도 등이 안 넓어질 턱걸이 자세

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와...미쳤네, 이래서 무조건 '턱걸이'하라고 하는구나...ㄷㄷㄷ

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키핑풀업 성공

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이 턱걸이 16개만 하면 가장 빠르게 근육이 커집니다

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턱걸이 여신보다 #풀업 예쁘게 하는 사람 나와봐!

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중량풀업 45kg를 몇개나 하는거야..

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턱걸이 '이렇게' 하지 마세요!

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풀업 잘못된 자세와 그 해결책 3가지

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