이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)

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사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다

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사이드 레터럴 레이즈 3가지만 지키면 무조건 자극옵니다. (승모근 피로 없음) 어깨운동.

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사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기

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[사이드 레터럴 레이즈] 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!

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Improve Your Lower Trap Activation (Top Secret)

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[핏플렉스 X 프로팁] EP.03 어깨의 정석 기초+심화편!ㅣ게스트 황철순 프로

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어깨, 삼두 운동 l 강경원의 운동 피드백

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인간은 '상체 운동'은 안 해도 되게끔 설계됐다? - 달려라병원 7회 최재원 원장 #어깨통증 #어깨재활 #어깨운동 #어깨결림 #어깨재활운동

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제발 여자도 '어깨 후면' 운동하세요! 벤트 오버 레이즈 자세 완벽 정리\u0026꿀팁

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2분만에 사레레를 마스터 시켜주는 트레이너 본적있나요?ㅣ사이드 레터럴 레이즈

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사이드 레터럴 레이즈-(통증과 어깨충돌없는 편안한 어깨운동!!헬린이 필수시청^^)

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사이드레터럴레이즈의올바른운동법, 승모근을 이용해라 [헬스바이블] Lateral Raise Workout

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라운드숄더와 거북목 있다면 필수시청! 사이드 레터럴 레이즈 승모근 개입없이 하는법

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사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동

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사이드 레터럴 레이즈의 모든것!(feat.충돌증후근 해결방법)

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사이드 레터럴 레이즈 완벽한 운동 방법 | 승모근 개입 없는 어깨 삼각근

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사이드 래터럴 레이즈 PART 1

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뉴텍 스탠딩 사이드 레터럴 레이즈 머신 사용법 (헬스장 기구 사용방법)

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사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ

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고중량 사이드 래터럴 레이즈의 지리는 측면 삼각근 자극

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사이드 레터럴 레이즈 = 견갑이 중요

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90%가 잘못 알고 있는 '사이드 레터럴 레이즈' 어깨를 넓힐 수 없는 진짜 이유!?

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황철순의 끝판왕 사이드 레터럴 레이즈, 어깨 쪼개드립니다

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알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]

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[EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법\u0026꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'

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손목 컨트롤만 잘해도...

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