60歳以上の方向け「一生自分の足で歩くには足くび大事！」#肩凝り腰痛改善#姿勢改善#肩甲骨ほぐす

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60歳以上の方向け「正しく歩くには足くびを柔らかくする」#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#股関節ほぐす#一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「O脚改善」#肩凝り腰痛#姿勢改善#ずっと一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「肩甲骨ほぐせばからだの疲れが取れる」#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#姿勢改善#ずっと一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「肩甲骨ほぐして足を上げて歩く」#肩凝り腰痛改善#姿勢改善#ずっと自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「肩甲骨ほぐす」#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#股関節ほぐす#姿勢改善#ずっと一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「肩甲骨ほぐすには習慣化が大事」#肩凝り腰痛改善#姿勢改善#ずっと一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「肩甲骨ほぐすには脇の下をほぐす」#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#股関節ほぐす#一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「足くび細くするには筋肉をやわらかくする」#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#股関節ほぐす#一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「肩甲骨をほぐすメリット6つ」#肩凝り#腰痛改善#姿勢改善#ずっと一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「体調改善するには呼吸が大事！あばらを広げるよ#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#股関節ほぐす#一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「歩く行為は体重移動！足の指と足首を柔らかくして緊張取って！」#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#股関節ほぐす#一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「肩甲骨ほぐすにはからだをゆるめることが先！」#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#股関節ほぐす#ずっと一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「肩甲骨ほぐすには肩関節をほぐす」壁を使うと簡単！#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#股関節ほぐす#ずっと一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「膝に水が溜まっても大丈夫！」#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#姿勢改善#ずっと一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「からだの調子を整えるにはからだの緊張取るのが大切！」#肩凝り腰痛改善#姿勢改善#ずっと一生自分の足で歩く

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60歳以上の方向け「ふくらはぎを細くするにはむくみの解消が必須」#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#姿勢改善#ずっと一生自分の足で歩く

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「足を上げて歩くには肩甲骨を動かす」#肩凝り#腰痛#姿勢改善#ずっと自分の足で

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60歳からのエアロビクス「一生ずっと自分の足で歩く」#肩こり#腰痛#姿勢良く#元気#若返り#からだを動かす楽しいよ

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【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

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