【快眠ストレッチ】寝つけない夜にぐっすり眠れるストレッチ【鍼灸師が教える】

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睡眠の質を改善してぐっすり眠れるストレッチ：頭の筋肉・緊張をほぐして熟睡できるようになるエクササイズをかず先生が紹介

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ぐっすり寝れる快眠ストレッチ‼️⭐️#快眠#不眠#ストレッチ

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寝る前に軽くヨガをするだけでも睡眠の質が上がります。疲れた日ほどやってみてください＾＾ BY171

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