太極步Tai Chi step 太極拳基本功 Tai chi Tutorial

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太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

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解开以意带身的谜团，升级您的太极智慧

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放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力

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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

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一身僵滞，一切养生和武学都是浮云，不求惊人奇异之形，以修内劲为宗，修习太极必能简约， #QigongMeditation #taichi

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学霸们多是内劲高手，破解太极内劲的偏见，渐悟懂劲，悟后起修系列讲解（二）

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你知道养生运动怎么抬手吗，抬手动作搞错了，养生运动就会变成伤害，细说养生运动时抬手的奥秘taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量|

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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骨架结构正确，一身松活，错了就会受伤，

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传统太极拳必练基本功 _01《传统太极拳必练基本功法》序言

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传统内功太极拳松腰胯气血活

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18 李和生 阴阳与虚实

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非遗内功太极拳之秘：前虚后实 #内功 #太极拳 #martialarts #太极拳 #武术

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传统内功太极拳之秘：轴的运用 #kungfu #内功 #martialarts #太极拳 #太极拳网络大赛 #taekwondo #武术 #chineseculture

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中国非遗在美国-太极拳

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内功太极拳不传之秘 上虚下实#内功 #太极拳 #martialarts #kungfu #太极拳网络大赛 #武术 #wushu

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什么是太极拳中的阴阳虚实

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古法——摇跨扶阳,传承古法锻炼——摇跨扶阳 #中国功夫话题# #弘扬中华传统文化话题# #太极拳话题#

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非遗太极传承人金馆长讲太极拳：起式-其根在脚 001

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太极拳要慢要松，旨在内听自己之炁机，流行全身。结合窍穴之玄妙。这是练成内功的'秘诀#实战 #传统文化

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带你们看看世界级非物质文化遗产代表项目——吴氏太极拳#传承 #太极拳 #太极 #世界级非物质文化遗产

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李和生-杨氏老六路内功太极拳讲座-15-阴阳与虚实

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（张殿成两胯旋转虚实练习方法（二））陈家沟太极拳陈辉讲堂新架一路 4d1a7ccde4d765e1757bd4b43b2e0bb7

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向内训练太极拳，享受太极妙境

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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打好太极拳一定要含腿根#传统内功太极拳 #太极拳 #太极拳网络大赛 #武术 #内功

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