每天练一练，帮你提升阳气，摆脱无精打采。#锻炼 #豫记 #小动作大作用 #养生

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每天再忙也要练，做完以后精神抖擞。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

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躺着就能练，轻松养生 #养生 #居家锻炼 #运动无处不在 #贵在坚持 #豫记

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每天抽出来十分钟时间来练习这一个动作，自己的身体自己要爱惜 #小动作大作用 #八段锦 #太极拳 #太极养生

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峻宁峻宁：来内蒙就亲我一口？大家要对自己的评论负责！#搞笑#搞笑视频

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古法鍛煉“升陽蹲”，每天做10個，提升陽氣，鍛煉腰腿，身體更有勁！#升陽蹲#健康養生#養生功法

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峻宁峻宁：第三弹，伤敌八百！#搞笑#搞笑视频

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60歲以後，練練古法回春功，每天三分鐘，堅持一個月！健脾益氣養五臟#養生

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#cc字幕🔥AI漫畫【系統賦我長生,活著終會無敵】：我陳潯對打打殺殺沒有興趣，也不想招惹任何人，只想帶著老牛看遍世間繁華。#漫畫解說 #有聲小說 #小說 #推文 #小說推薦 #持續更新

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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甩手10下，不如拿手1下！ 每天拿手10下，暢通心經，手指有力長壽！

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全身僵硬不舒服？快來試試這套甩手功，疏通經脈，全身輕鬆！#甩手功 #健康養生 #養生功法

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每天早晚练两组，全身循环舒畅 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #豫记

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每天坚持一百次，身轻如燕不是梦 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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每天100下，坚持半个月#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #贵在坚持 #居家锻炼

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一次能做20个的人不多，你也来试试吧#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #豫记

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每天坚持练，身轻如燕不是梦 #养生 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #全民健身 #豫记

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再忙也要練深蹲！一招“通背深蹲”，比深蹲更全面，強腰健腿，通背提陽！

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再忙也要做深蹲！ 每天深蹲50次，腿脚有力氣血足，心臟強壯身體好！#深蹲#健康養生#養生功法

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把这个动作练起来，每天坚持练习，看你可以坚持多长时间 #养生操 #太极

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再懒也要练，加强腿部力量#居家锻炼 #跟我一起做运动 #强身健体 #每天坚持锻炼

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所有的同行师傅们工作再忙别忘了抽出时间陪陪家人#货拉拉司机

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晨起没状态？跟我做这个动作 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼

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