10分鐘進階核心 | 重新刺激肌肉，突破腹肌停滯期(全程徒手完成)｜ItsYou Studio

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進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形🔥At-home 10min intense abs workout. Do this everyday!

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居家腹肌撕裂者！10分鐘核心腹肌訓練+伸展 ｜每日堅持做一回 10 min intense abs workout

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躺著就可以做！徒手10分鐘核心撕裂者腹肌運動｜每天一回練出馬甲線 At-home 10 min lying abs workout

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ItsYou Studio｜進階核心腹肌｜15分鐘減肥停滯期必做的核心訓練｜15 mins Core Workout

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At-home 10 min intense abs | lower \u0026 side abs strengthening (Get smaller waist!)

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新手不挫折之10分鐘居家腹肌運動💪🏻Beginner-friendly 10min Abs Workout

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10 Minutes Intense Abs Workout TABATA (10分鐘腹肌TABATA)

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10分钟进阶腹肌运动｜无工具瘦腰、超燃马甲线【周六野Zoey】

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每天10分鐘 5招核心肌群運動 不再腰酸背痛 走路不跌倒【 挖健康 直播 】鄭雲龍 林柏妤 @tvbshealth20

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18min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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20分鐘 腹肌挑戰｜練出性感誘人腹肌｜核心力量很重要｜S型身材get!!!!

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15min Intense Lower Abs Workout | Get Ready For That 11 Line Abs | Simple \u0026 Effective

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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊

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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

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25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見！│健人訓練│ 2021ep29

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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10 分鐘居家腹肌訓練【中級版】10 Min Abs workout｜有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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10 mins Abs working! 十分鐘腹肌訓練～（repost with VoiceOver)

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居家徒手10分鐘撕裂者腹肌運動 At-home 10min intense abs workout

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10分鐘居家腹肌訓練【高級版】10 Min Abs workout｜有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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8分钟腹肌锻炼第1级

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居家健身 | 20分鐘腹肌地獄訓練 - 虐出六塊肌/ 20 mins abs workout at home no equipment

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10 分鐘腹肌訓練【中級版】10 Min Abs workout｜隨時隨地都能在家做的運動｜有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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十分钟腹肌训练 | 免费21天马甲线项目 | 无器械夏日必备

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🔥超有感徒手6分鐘腹肌運動｜下腹、上腹、側腹一次練到｜新手進階都適合

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10 分鐘核心瑜伽-躺著練腹肌 10 min core strength practice { Flow With Katie }

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