7 exercices de sophrologie. Exercice N°1 : Les éventails - effacer la fatigue

(1:38)

Sophrologie et angoisse : exercices pour gérer une crise de panique

(15:10)

7 exercices de sophrologie. Exercice N°6 : Exercice du cou – évacuer l’anxiété

(2:28)

7 exercices de sophrologie. Exercice N°3 : Rotations axiales - ressentir le lâcher prise

(2:9)

Séance Sophrologie Relaxation - Vaincre stress, fatigue, tensions

(14:4)

Sophrologie : 4 exercices de respirations pour gérer son stress, angoisse et anxiété

(14:3)

Sophrologie : exercice de sophronisation de base

(9:26)

Respiration ANTI-STRESS (5 minutes pour se détendre)

(5:55)

Exercice de respiration détente rapide (boucle) en quelques minutes pour un bon week-end

(1:52:31)

COHÉRENCE CARDIAQUE exercice 5 min

(5:50)

Sophrologie : exercice respiratoire n°1

(3:58)

Relaxation en moins de 10 min - sophrologie

(8:57)

Sophrologie : exercice de sophro déplacement du négatif

(18:50)

Intro à la SOPHROLOGIE / exercice express ANTI-STRESS

(10:27)

7 exercices de sophrologie. Exercice N°5 : Chauffage corporel – diffuser le calme

(2:8)

Sophrologie : exercices pour mieux dormir

(3:43)

Exercices de sophrologie : #3 Soulager les tensions

(2:10)

7 exercices de sophrologie. Exercice N°4 : Soufflet thoracique - détendre la poitrine et le dos

(1:46)

Sophrologie : exercice respiratoire n°2

(4:10)

Sophrologie : exercice de sophro respiration synchronique

(12:1econd)