7 exercices de sophrologie. Exercice N°1 : Les éventails - effacer la fatigue

(1:38)

Sophrologie et angoisse : exercices pour gérer une crise de panique

(15:10)

5 minutes pour se DÉTENDRE: une technique de respiration infaillible!

(5:58)

Sophrologie : 4 exercices de respirations pour gérer son stress, angoisse et anxiété

(14:3)

7 exercices de sophrologie. Exercice N°6 : Exercice du cou – évacuer l’anxiété

(2:28)

Séance Sophrologie Relaxation - Vaincre stress, fatigue, tensions

(14:4)

Relaxation en moins de 10 min - sophrologie

(8:57)

7 exercices de sophrologie. Exercice N°3 : Rotations axiales - ressentir le lâcher prise

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7 exercices de sophrologie. Exercice N°5 : Chauffage corporel – diffuser le calme

(2:8)

Sophrologie : exercice respiratoire n°2

(4:10)

Exercice de respiration ANTI-STRESS : retrouvez le calme avec la sophrologie 🧘

(14:55)

Lâcher prise en moins de 30 min avec la sophrologie

(26:46)

Relaxation et respiration: 20 minutes pour retrouver le calme

(22:12)

Sophrologie : exercices pour mieux dormir

(3:43)

Sophro - méditation 12 min anti-stress \u0026 angoisse - respiration soulagement - guide voix \u0026 musique

(12:10)

Séance n°3 : Gestion du stress - Séances de Sophrologie

(34:38)

Sophrologie - Respiration thoracique

(2:16)

Exercices de sophrologie : #3 Soulager les tensions

(2:10)

Sophrologie - Respiration abdominale

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