动作简单，作用不简单 #养生操 #跟我一起做运动 #中老年锻炼 #居家锻炼 #豫记

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别看这个动作简单，但是作用很大 #锻炼 #养生

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大周天，小周天，不如一个动作简单有效#养生 #小动作大作用 #运动 #豫记

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#看似简单的动作 #没有一个动作是多余的 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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有痰，浑身无力就练这个动作。#养生 #锻炼 #豫记 #小动作大作用

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每天3分钟，史上最简单的松脊柱的动作！每天3分鐘，史上最簡單的鬆脊柱的動作！ #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #中医文化 #养生#養生動作 #知识分享 #養生保健 #養生操

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一个动作去除心中郁闷，祛湿。#养生操 #居家锻炼 #祛湿 #跟我一起做运动 #适合所有人的健身动作

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别小瞧动作简单，做起来体感很强#养生 #居家锻炼 #武术

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每个动作三分钟，让身体越来越健康。#养生 #豫记 #小动作大作用 #锻炼

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1/27葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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國醫大師做了20年的心臟保健操，每天5分鐘，80歲心臟還年輕【健康管理師李曉】

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1/23葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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中醫養生運動－醫學八段錦動作示範Part1

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心包经堵了，心脏不舒服，打通一个“救心点”，气血通畅睡得香【健康管理師李曉】

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宣肺三步 清肺改善鼻塞過敏呼吸短淺讓氣更順。

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肺不好，身體或有4個變化，常做一組潤肺操，養心肺，呼吸順暢【健康管理師李曉】

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测一测你的肺功能，能到几级？

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6分鐘學會太極八式 抗失智 改善氣血循環【挖健康精華】

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180买5斤羊腿，徐三娃请二嫂一家人烫火锅，大冷天吃火锅浑身暖和【我是徐三娃】

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这个动作看着简单，但是作用很大 #养生操 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #八段锦 #豫记

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五脏不通最怕你做的五个动作，你知道是什么吗？ #小动作大作用 #养生 #一起来锻炼 #养生操 #五

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很简单一个动作，赶紧动起来。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

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揉开这里才知道!自己憋了多少🎈动作简单好坚持，有空可以多推开!养生操 消气操 居家锻炼 小动作大作用 自律遇见更好的自己

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一个动作，简单高效 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #豫记

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坚持这个动作，70岁像个姑娘 #健康 #养生 #health #女性健康

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1个动作提神醒脑 #健康養生 #健康 #养生

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不爱运动的你，一个动作让你全身畅通，浑身轻松。#养生操 #抖音健身房 #适合所有人的健身操#道家养生

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1个动作 眼睛越来越明亮 #健康養生 #视力 #健康 #养生 #中老年锻炼

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这个动作简单又舒服 #养生 #居家锻炼 #贵在坚持 #小动作大作用 #豫记

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一个简单的动作，瘦全身！ 坚持一个月，没有效果来找我！

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