这个动作看着简单，但是作用很大 #养生操 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #八段锦 #豫记

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早晚4个动作，全身都通畅 #中医 #养生 #养生操 #一起来锻炼

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骨頭老不老，蹲一下就知道！3個動作骨骼有力，膝蓋多用20年！【健康管理師李晓】

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这个动作太厉害了，练起来！ #养生 #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #豫记

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别看这个动作简单，但是练得很全 #养生 #太极养生动起来 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记

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这个动作看似简单 但对身体大有好处 带着家人一起锻炼吧#小动作大作用 #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动#shorts

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心經很短，但最怕堵！3個動作打開堵塞，心臟強壯，跳動有力！【健康管理師李晓】

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早起蹬腿20次，血糖蹭蹭降下去，坚持下去告别糖尿病【健康大诊室】

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【春节特辑】德云社2025年开箱！高峰：大年初一必看！栾云平：代表郭德纲同意开箱！新春快乐！#郭德纲 #于谦#高峰 #栾云平 #岳云鹏 #孔云龙 #德云社 #搞笑 #优酷 #优酷综艺

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長壽甩手功｜降血壓 降血糖 除病氣寒氣｜ Swing Hands Exercise |Lower blood pressure and blood sugar #梁教練 ＃甩手功

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99岁跑的比20岁小伙还快，老了不想走不动路、坐轮椅的，这个动作每天坚持练，2分钟把下肢堵住的经络都打通！【饮食养生大智慧】

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肩周炎最怕这个动作，每天做5分钟，肩膀一天比一天轻松【健康大诊室】

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昇陽合集：每天只需10分鐘，陽氣充足經絡通，腰好腎好睡眠好！【健康管理師李晓】

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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耳鸣、脑鸣的人，多做一个动作，坚持2分钟，耳鸣脑鸣彻底消失了，还你耳根清净！【饮食养生大智慧】

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这个动作塑形太厉害了！ #居家锻炼 #养生 #养生操 #跟我一起做运动 #豫记

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这个动作早起和晚上睡觉前都可以做一做，享受健康人生#养生 #养生操 #锻炼

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常做这个动作，赶走小毛病 # 养生操 # 居家锻炼

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练摇头摆尾，先练这个动作 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生操 #养生 #豫记

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这个动作太厉害了，每天练习五分钟，一周看效果 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦

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把这个动作练好，以后老了想去哪里就去哪里#居家锻炼话题##养生话题##一起来运动话题##小动作大作用

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把这个动作练起来，每天坚持练习，看你可以坚持多长时间 #养生操 #太极

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每天练习这个动作，老了腿脚也利索 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦

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有痰，浑身无力就练这个动作。#养生 #锻炼 #豫记 #小动作大作用

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早晨起床做做这个三个动作#适合所有人 #小动作大作用 #养生操 #一起来锻炼

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简单动作，调理周身 #小动作大作用 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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肩颈酸痛就怕你做这个动作 #古法养生 #锻炼 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动

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六个动作 养生操

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不要小瞧这个动作，它能让你腿脚越来越利索 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #豫记

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