１日１５分！　誰でもできる健康体操「自彊術」

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自彊術 JiKyoJutsu：The All Movements performed by Kanda 2023version

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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

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【最強のラジオ体操にチャレンジ】ラジオ体操第一から第三までを全力で通してやってみたら！？

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お口の体操ビデオ・ゆっくり編

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【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身

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手に小さな動きを覚えて、毎日100回心臓を強くして、全身の血気循環をより健康的に促進する【人体百科David偉】

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中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好

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レッツトライ自彊術❕❕

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15分钟有氧健身广场舞，中老年早晚练一遍，强身健体增强免疫力

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腰の痛み解消！ミラクルエクササイズ自彊術！

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【100余年の歴史をもつ健康体操】「自彊術」講座紹介動画

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健康体操 自彊術じきょうじゅつ

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自彊術体操31動 - 前半

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【自彊術】自彊術 健康体操 【長沼CCサークル紹介】

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JiKyoJutsu 自彊術 : The All Movements performed by Kanda, #1

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体にやさしい健康体操入門編005.WMV

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自彊術愛好会｜若狭公民館サークル

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