울산정정희요가 우르드바다누라아사나

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테라피월을 이용한 우르드바다누라아사나 동작 쉽게 해보자~! 정정희테라피스트 ep.13

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우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용

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활자세 제대로 하는 법[오분의 기적]#우르드바다누라아사나

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RYTK300요가강사 자격증반 아치자세와 빗장자세 동작지도, 울산정정희요가테라피스트

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[요가자세 집중탐구] - 흔하고 유명하지만 어려운 아치 자세! 우르드바 다누라아사나(Urdhva Dhanurasana, Ashtanga)

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[서리요가#327] 요가 입문을 위한 기초요가 / 굳은 척추를 부드럽게 만드는 21분 요가 / 아치자세

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「려경요가」 50분 * 하타요가 올레벨 어깨골반 천천히 풀면서 좌법과 스탠딩으로 골고루 / 부담없이 편안하게 수련하기 / 피크포즈 에카파다 우르드바다누라아사나 / 초급은 가능한만큼

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10분] 휠 사용해서 우르드바 다누라까지 / 말린 어깨,굽은 등 펴기/ 하타초급/ 후굴연습

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「려경요가」 55분 * 하타요가 올레벨 반복하기 좋은 골반어깨 교정하며 풀어내기 / 파드마에서 좌법위주로 / 골반풀기 / 어깨가슴열기 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha

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[엔젤요가] ⭐️킹중요⭐️우르드바다누라사나 | 잘하는 비법 | 이영상에는 토크가 3분 포함

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「려경요가」 60분 * 하타요가 간다베룬다 천천히접근 / 상체힘과 후굴 / 하타중급이상 / 벽대고연습 / 하타요가 / 하타중급 / 하타상급 / 하타홈수련 / 홈요가 / 전갈자세

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바퀴자세 수련을 위한 시퀀스 | 백밴드 하는법 ・ 무지개자세 ・ 아치자세

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나타라자아사나로 향하는 빈야사요가 / 초중급요가 / 플로우요가

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Backbend Exercise - Urdhvadanurasana

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다누라아사나 / 빈야사 / 초·중급 / 60분 / 비하요가

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🪬 우르드바다누라아사나 / 위로 향한 활자세 / 하타 요가식 후굴 자세 연습 / 허리 아픈 분들을 위한 🧍🏽‍♀️ 57분 PRACTICE HATHA YOGA

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우르드바 다누라아사나 파헤치기 / 어깨,무릎,허리아파요? 그럼 일단 클릭✔️ 숙련자는 컴업까지! 수업영상X ( How are you doing the rainbow pose? )

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우르드바다누라아사나 핸즈온의 기본ㅣ엘리트 요가클럽 지도자과정

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우르드바다누라사나, 정말 가볍게 팔, 다리 펴는 비법 대공개‼️

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우르드바 다누라아사나, 들어올릴 수 없을 때?!

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허리디스크운동, 울산정정희요가의 테라피월에서 쉼고 정확한 부장가 아사나!!정정희메디요가필라테스 부장가아사나

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요가꿀팁🍯 우르드바 다누라아사나 팔 펴는 방법 알아봐요!

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우르드바다누라아사나 / 위를향한 활자세, 수레바퀴자세에 접근하는 올바른 방법 자세한 설명 🧘🏻‍♀️ 8분 URDHVA DHANURASANA

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테라피월로 척추강화에 소화력에 도움되는 요가자세 배우기 (파스치모타 아사나) - 울산 정정희 원장 6편

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테라피월을 활용한 물고기자세 울산옥동요가 정정희 원장

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척추분절과 코어강화를 도와주는 테라피월 동작! - 울산요가자격증 정정희 원장[라테TV]

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[엄마홈트] 구부정자세펴는 우르드바다누라아사나

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