【八卦盤龍】【20200118(05)】連環蹻

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【八卦盤龍】【20200118(07)】連環蹻 骨盆一翻 腿就要到

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【八卦盤龍】【20200118(01)】蹻腿腿伸長 落點要準

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【八卦盤龍】【20200118(08)】用骨盆時 轉身上身 朝向不變

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【八卦盤龍】【20200118(04)】變步蹻腿

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♥渣龙风流事♥55.【腹黑逆袭】海兰黑化逆袭，精心打扮气场全开，轻松几招勾走皇帝魂，当晚上了皇帝床！chinese drama

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♥渣龙风流事♥111.【如懿手段高】皇后油尽灯虚弱不堪，如懿明艳动人，和皇帝赏月秀恩爱，皇后被气到奔溃！ chinese drama

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♥渣龙风流事♥95.【夜夜“辛苦”】皇帝身体太强悍，皇后侍疾怀孕，嘉妃半夜勾引又怀孕，两人相继生子！ chinese drama

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Ruyi complained to the emperor，Emperor pretending to understand

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♥渣龙风流事♥88.【母凭子贵】纯妃接连生子，皇后心急如焚，求子心切加足药量！ chinese drama

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♥渣龙风流事♥38.【高段位谋杀】玫贵人难产生下怪胎，霸道皇帝暴怒，看到孩子后被吓到腿软 chinese drama

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第138期 唐青花共性特徵8+5

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【八卦盤龍】【20190420(13)】

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【八卦盤龍】【20190420(11)】

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【八卦盤龍】【20210306(09)】太極與八卦之沉 去濁而得清 鬆以求沉 練拳何以不發勁 求個平衡順通 ( 老師補述 : 浮與沈, 漩渦與海浪的討論。)

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【八卦盤龍】【20200118(10)】落地 著力點是在前腳掌

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【八卦盤龍】【20200118(24)】放鬆以借重力伸展關節

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【八卦盤龍】【20200118(03)】橫用的腿要有直線力

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【八卦盤龍】【20200118(11)】武術換步 不能跳起來換

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【八卦盤龍】【20200118(15)】骨盆變步練習

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【八卦盤龍】【20200118(16)】手腳齊動 消耗卡路里

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【八卦盤龍】【20200118(02)】蹻腿的適當距離

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【八卦盤龍】【20190420(05)】

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【八卦盤龍】【20200118(25)】藉力翻手打

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【八卦盤龍】【20190713(05)】劈與掛的動作解說

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【八卦盤龍】【20200118(18)】連環蹻一做對 骨盆力自然成就

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【八卦盤龍】【20210116(05)】

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【八卦盤龍】【20200118(31)】接手 視對方來力 回彈一變反打

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【八卦盤龍】【20200118(12)】養成前腳掌著地的習慣

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