超簡單｜水樽 / 橡筋帶｜收手臂｜收拜拜肉｜老鼠仔｜改善寒背｜男女合用(FOLLOW ALONG)

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5-MIN ARMS AT-HOME WORKOUT「超模健身課」

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4分鐘彈力帶肩背訓練丨一周速成丨少女背丨天鵝臂丨瘦後背贅肉

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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5分鐘 瘦手臂 減掉手臂脂肪

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兩週去除手臂贅肉I 100% 有效I 每天十分鐘， 坐著也可以練

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Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out

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12 MIN TONED ARMS WORKOUT ｜NO EQUIPMENT

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20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day

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Show Your Collar Bone and Arm Workout at Home | 28 Days Bikini Body Challenge

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9min intense SIXPACK ABS workout challenge | No Rest- ONLY 9 min Long🔥abs in two weeks

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Steamed gluten-free noodle（liang pi) | Very productivie! No cracks! Transparent and smooth!

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15分鐘瘦手臂運動｜彈力帶上肢訓練｜簡單緊實手臂｜15 MIN UPPER BODY RESISTANCE BAND WOURKOUT AT HOME

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7分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜啞鈴緊實手臂

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每天30分鐘！半個月告別手臂拜拜肉，練出纖細線條感！# 開肩美背#居家鍛煉#少女背

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手臂訓練 (緊緻拜拜肉及副乳) //Effective workout for toned Arms

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女生要把手臂练的纤细紧致要多久❓居家锻炼 开肩美背 瘦手臂 拜拜肉 消除副乳

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我嘅致命傷就係肥手臂，水樽可以代替啞呤，每日keep住做踢走拜拜肉 #踢走拜拜肉 #拜拜肉 #瘦手臂 #瘦手脾 #瘦手 #減手臂 #減肥 #減脂 #在家運動 #tricepsworkout

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三招快速瘦手臂，告别拜拜肉！ #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #gym #workout #shorts

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10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment

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