什麼是馬拉松「配速」？feat.鄭豪 #馬拉松 #半馬 #跑步 #marathon #newbalance

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配速不同，不相为谋，你是多少段位#跑步#配速#马拉松

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看跑姿猜配速，看看你的速度感知能力

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台北馬拉松 寒流來襲 半馬賽前10天之教練好喘 重點金字塔配速訓練【Running Vlog】｜光頭神童 李翰暄｜ ft.New balance coach鄭豪/定向越野國手 林冠宇

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455配速25公里跑｜把时间留给喜欢的事就不是浪费

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EP12我目前的收入與投資情況

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間歇訓練目的 如何達到刺激 世界頂級訓練法 亞索800 真正練法！

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Twincity Marathon 双城马拉松 2025 🚨急! 很急!! 非常急!! ⚠️突发状况【Run Roti John】

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馬拉松後程掉速，只是因為練不夠嗎？有沒有可能是吃喝的太少、內心太脆弱？幾個方法讓你配速更穩！#跑步 #runningtips

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1坪空間收納，我的儲藏室Tour！就地取材的收納規劃

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一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 \u0026 Kiki

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RN593：为何只跑步不跑马拉松？｜Why only run and not run marathons?

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5公里如何突破20分? 免費教大家設計課表

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他利用了一條公式成功全馬Sub3｜擺脫傳統訓練方法｜Let's run faster

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馬拉松訓練：25K漸加速長距離，最後配速336

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如何成为一位优秀的马拉松配速员

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马拉松之路Vlog007 想要配速330吗？来跟我热身吧！零度下速度训练的必要条件Tempo Run Adidas SL20

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一句句大神你好牛逼，部分跑者在恭维声已经迷失了自我，他们拼跑量、拼配速已经与健康渐行渐远马拉松 跑步

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半馬、全馬，馬拉松配速很重要？少了一個都缺一不可！先從這項技能開始

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跑步等級劃分，你是哪一級？我是覺得，有動都很優秀了！😆#跑者 #運動 #馬拉松 #配速 #速度 #慢跑 #賽事 #青銅 #銀 #黃金 #鑽石 #王者 #運動女生 #跑步 #運動瑾

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不同能力跑者乳酸门槛跑对应配速表 创作灵感 马拉松 马拉松训练 跑步技巧

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马拉松世界纪录的配速，你能坚持多久？ #歌曲无争 #How long can you persist in the Marathon World Records?Songless

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配速員初體驗！2023黃金海岸半程馬拉松

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馬拉松「配速跑」原來是這樣編排！馬拉松要跑好配速跑不能少…

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配速到底怎麼算? #shorts #晨跑 #跑步 #馬拉松 #跑者 #馬拉松選手 #跑步教練 #跑步訓練 #marathon #runner #半馬 #roadrunning

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「郑开马拉松 微复盘」补给策略 配速规划 跑崩的真情实感

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马拉松比赛的距离为什么是42.195公里？权力限制了我们的想象

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不同配速下的跑姿变化

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